这些简单的瑜伽风格不仅可以改善气质，还可以

瑜伽练习使你的心更平和，抱怨生活，接受不完整的自我。您
1，魔术椅的变种
登山姿势，到腰部。
腹式呼吸，腰膝弯曲。
手背后的手
举起你的手臂
打开你的胸部，沉下肩膀。
2，战士II
张开脚比一英尺长一点
右脚大腿右脚和右脚。
弯曲右膝，指着脚趾，坐下。
扁平的侧臂，五个张开的手指。
脊柱后部会拉伸，打开胸部，使肩膀下垂
3，倾斜侧板
从斜板进入
转向左边，打开你的胸部。
伸展左臂并打开五个手指。
用右手推动地面会开始肩膀的力量。
右脚的外端连接到地面。
出汗后，我身体的每一个细胞活化，充满活力，我觉得他们会更强明天瑜伽的说法，也下降了，即使不愉快的一天，你面对的心脏它改变了状态。你可以扩大灵魂的幅度和幅度。