VC，VE，VB ...如何制造维生素？

问题1：是否需要每天补充维生素？
不，对于普通人来说，均衡的日常饮食就足以每日食用。我们建议多吃水果和蔬菜。人们对许多食物的维生素含量有很多误解。如果有时间，可以查看食物营养表。
如果身体不适合缺乏维生素，会缺少什么，请找专科医生确定需要补充什么和补充多少，最好不要自己吃。
问题2：多吃维生素是否安全？
不，正常的摄入量是必需的并且对人体有益，但是某些维生素的摄入量可能构成潜在的危险。
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