如何教泳姿和脚姿？

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手足游泳练习：1.首先，证明胸部的动作持续一致：划水，抬头，吸气，双腿闭合-伸展，充头，呼气，踢脚，水体伸直，漂移片刻。
2.继续演示连续几个笔画的一致运动，以便学者可以理解和理解。
3.分步练习。
让您的学生站在水中，学习他们的手和头如何运动。帮助学生在学习时保持脚步运动。最后，双手合十并练习。
在练习期间，学生在观察时应注意练习。
扩展数据：蛙泳加速是所有四个泳姿中最慢的一种，因为胸臂伸展而腿在水下。
伸展手臂和腿部不仅会给您推进力，而且还会产生阻力。
臂之间的距离短，到水的距离短，并且驱动力小。
因此，如果要提高蛙泳速度，则需要从三个方面入手。首先，降低前进的阻力。
第二，提高促销效率。
第三，它支配着胳膊和腿的时间。
使用正确的身体姿势以减少向前的阻力。这是为了最小化身体前方的投影面积。
具体方法如下。1.伸展手臂可以抬起身体的上部，并以最大的阻力面使肩部排出。
此时，有必要折叠（腹部）。换句话说，有必要利用下背部的力量抬起上身以增加阻力面，以使腿部不会漂浮（见图3和4）。和5）。
2.如果身体完全伸展，则手可以快速从水面向前伸出。这有效地减小了由延伸臂引起的阻力。换句话说，它也被称为“前线单元”。
资料来源：百度百科-巴西