全天健康放松，每天早上5分钟。

《黄帝经典》指出：
著名的武术气功和中医朱喜泰介绍说，协调这七个人物非常重要。
每天早上花5分钟让它变得更容易。
先张开鼻子
两个大拇指指向盈翔点。吸入时，摇动鼻腔的一侧呼气，呼气，然后换另一侧。
完成两侧的鼻腔通气后，吸气，将有气味的穴位从鼻子推到眼睛的内角，然后呼气，然后将鼻子向下推到嘴角。
再次保护你的嘴。
口腔非常重要。如果挂起风（舔脸），您的嘴巴可能会变窄并且可能会变得偏瘫。
按摩邓肯穴位，曼川穴位和换穴位，以防止面部抽筋和声音发sil。
按下商店两侧的拇指并吸气。一侧不动。另一侧开始移动，在嘴巴后呼气，然后改变另一侧。
双方完成后，开始推动。
吸气时，将其推向嘴角，呼气时，将其移离嘴角。
然后，用食指吸气，按摩人的中点，屏住呼吸，吸气，然后用另一只食指按摩牙髓中的孔。
同时吸入，按摩和呼气两个穴位。
3个耳腔
冬季是控制耳朵疾病的重要季节。
如果右耳不清晰，拇指尖将按左耳并摇动右耳。
然后松开右耳，看看是否可行。
四眼
首先，手柄很热，您用手掌揉眼睛。
其次，用拇指和食指按下眼尖，闭上眼睛，屏住呼吸，然后呼气。
第三，用两个拇指推动蝎穴。吸气时它不会移动，而呼气时会推动。
第四，在竹子上推孔，吸气时不要动，呼气时要上下推（同时按下两侧，一推一推，一推一推）。
第五，推鱼的腰部尖端，上下按以吸气，然后按以呼气。
第六，用两只手和蝎子的拇指和食指钻孔。按下以吸气，然后按下以呼气。
第七，吸气时不要动，呼气时按白色的湖阳点和四百点，先按上下，再按左右。
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